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- Oct 03 Mon 2022 01:35
患罕病「有2張臉」被判定活不過10歲 他今年慶祝18歲生日了
- Oct 02 Sun 2022 09:47
當健康與旅行結合 疫後出遊新提案
- Oct 02 Sun 2022 09:36
柴智屏羨慕大S想嫁韓國歐爸 女兒高雋雅穩交林瑞陽兒子1年不急婚
- Oct 01 Sat 2022 08:30
糙米比白米好？營養師曝：熱量相近 3種營養高5倍
台灣米食文化深入日常，但不同的米到底有什麼差異？營養師吳映澄表示，雖然糙米、胚芽米、白米的熱量相近，但糙米比白米健康，其中含有的膳食纖維、維生素E、鎂等，甚至差距高達5倍以上。 ▲ 白米飯是台灣常見的主食之一。 吳映澄在臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》發文解釋，稻米去除稻殼後，稱為「糙米」，外皮是呈現黃色的「糠層」，是稻米粒營養成分最多的部分；稻米去除糠層後，稱為「胚芽米」，保留下來的胚芽內富含維生素、蛋白質和脂質；稻米在精白後，僅剩的胚乳是稻米儲藏能量的組織，口感最佳，即為常吃到的「白米」。 ▲ 糙米、胚芽米、白米的營養含量。 吳映澄指出，經過不同製程的稻米，除了保留的部位不同，也有著不同的營養價值，若比較糙米、胚芽米、白米之間的營養含量，可以發現這3種米每100公克的熱量相近，但糙米相較於白米，含有較多的膳食纖維、維生素B1、維生素E及礦物質，尤其膳食纖維、維生素E、鎂甚至差距高達5倍以上。 總的來說，糙米、胚芽米的營養價值比較高，建議民眾不妨偶爾替換主食，多吃糙米或胚芽米，才能攝取更多的營養素。 本文經營養師吳映澄臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》授權報導 延伸閱讀怎樣吃才會瘦？營養師：6樣放心吃 6地雷少碰李英宏坦承曾罹患「恐慌症」 曝症狀、平息緊張方法
- Oct 01 Sat 2022 08:06
南投醫院公費流感疫苗10/1開打
【記者林玉芬南投報導】衛生福利部南投醫院自10月1日起協助施打公費流感疫苗，符合第一階段公費流感疫苗條件的民眾可前往接種。
- Sep 30 Fri 2022 08:17
控捌控控竟開焢肉飯？板橋這店超有戲
- Sep 30 Fri 2022 07:14
Fed鷹王布拉德仍支持升息 認為英國局勢不會影響美國經濟
聖路易聯準銀行總裁布拉德（James Bullard）周四（29 日）仍重申升息對抗通膨的立場，並認為英國的局勢不會影響到美國經濟。
布拉德表示，觀察代表聯準會（Fed）官員對未來利率預期的點陣圖就能發現，聯邦公開市場委員會（FOMC）確實預估今年還會有相當幅度的升息行動，同時認為市場已經消化這點消息，做出正確的解讀。
- Sep 27 Tue 2022 09:20
23歲女偶像突宣布「下海陪酒」憧憬這職業：願從零開始奮鬥
- Sep 27 Tue 2022 08:30
iPhone 15 Ultra！傳取代這1款變機皇
- Sep 26 Mon 2022 00:48
中研院攜手北市聯醫推社會處方箋 營造失智友善環境
- Sep 25 Sun 2022 00:55
住飯店只有吃跟睡？你的旅行儀式感夠嗎？
- Sep 25 Sun 2022 00:47
地震導致膝傷 徐若瑄笑稱：自己愚蠢
民視新聞／黃郁涵、梁駿樂、葉純豪 台北報導
藝人徐若瑄今天出席公益活動，擔任公益大使的她，特別捐出收藏11年的小香外套，雖然她18年來都有義賣愛心二手衣，但始終捨不得捐出去，日前她在臉書PO出地震時膝蓋受傷的照片嚇壞大家，她笑說，完全是自己愚蠢，心急想要躲到安全地帶才跌倒。
- Sep 24 Sat 2022 22:15
一票果粉衝iOS16.0.2更新！勸再等等
- Sep 24 Sat 2022 22:10
EXID以完整體強勢回歸!! 「元祖百萬直拍女團」再現帥炸了
EXID以完整體強勢回歸!! 「元祖百萬直拍女團」再現帥炸了
- Sep 23 Fri 2022 06:16
台股收黑留逾百點下影線 分析師：待美股止穩
（中央社記者吳家豪台北22日電）台股今天受權值股拉回影響，指數開低走低，終場下跌139.89點，收在14284.63點，留132點下影線。分析師說，具題材性的中小型股表現維持強勢，代表市場信心仍正向，但在美股有效止穩前，台股恐維持弱勢格局。
國泰證期顧問處經理蔡明翰接受中央社記者電訪表示，從美國聯準會召開的聯邦公開市場委員會（FOMC）利率決策會議宣布升息3碼（1碼為0.25個百分點）及其他演講內容來看，今天亞股都有一定壓力，台股也跟著走低，權值股呈現下跌。
- Sep 23 Fri 2022 06:00
中年危機？膝蓋卡卡使不上力 微創手術修補軟骨又可爬山
- Sep 22 Thu 2022 17:12
一招自我判斷有沒有肌少症！日走一萬步能增肌？營養學博士解惑【彭博士觀風向】
年過40後，肌肉就會以每10年8%的速度流失。根據研究顯示，台灣超過65歲以上的長者中，罹患肌少症的比率約在3.9～7.3%之間。如何自我檢測有沒有「肌少症」的風險？營養學博士吳映蓉指出，可以用雙手圍成一圈，圈住小腿最粗的地方，如果有很大的空隙，那就要當心自己的肌肉量有可能太少！
至於要做什麼運動才能防止肌少症？許多長輩把「走路」當作一種運動，日走一萬步能長肌肉嗎？吳映蓉認為，只是單純走路散步有點太輕鬆，對於「增肌」不太有顯著的幫助。她建議最好可以背一些比較有重量的東西行走，增加負重。
- Sep 22 Thu 2022 16:33
Sandy懷孕了！ 曬超音波曝5個月孕肚：決定輕輕跟大家分享
記者簡子喬／台北報導
Sandy吳姍儒懷孕了！她21日晚間在個人社群網站上透露自己懷孕的消息，並透露已經五個月但都沒有人發現：「一半計畫，一半驚喜，我懷裡藏著需要時間適應和培養的新生，王先生和我小心翼翼地孵著，一個寶寶。」
